Se desconoce Detalles Sobre Críticas constantes en pareja

Se desconoce Detalles Sobre Críticas constantes en pareja

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Autosabotaje. Esto es cuando inconscientemente tomas acciones para amenazar la relación como una forma de representar tu frustración o probar si a tu pareja le importa.

Un día sentimos esa presión en el pecho cuando estamos con esa persona y comienzan a surgirnos dudas que anteriormente no teníamos: ¿estoy enamorada o enamorado de esta persona? ¿Es esta la relación que busco? ¿Estaría mejor solo o sola?

La ansiedad en la pareja se puede superar a través del esfuerzo y el trabajo interior. Por este motivo, si crees que sufres este tipo de ansiedad, es importante que acudas a un psicólogo/a profesional. Encima, te recomendamos que tengas en cuenta los siguientes consejos:

Diálogo interno pesimista: el diálogo interno son nuestras “voces internas”, lo que nos decimos a nosotros mismos. Estas vocecillas, determinan la forma en la que percibimos e interpretamos la verdad y la forma en la que actuamos.

Parte del problema puede ser que tenga miedo a “convenir mal” al romper, y me presione mucho para ser perfecto en la relación. O no.

La autoestima compartida se nutre aún de la capacidad de cada miembro de la pareja para validar y apoyar emocionalmente al otro, para expresar devolución y afecto de forma sincera y para amparar un sentido de cercanía y complicidad en la relación.

La buena informe es que esto depende de nosotros, nosotros podemos designar entre ser nuestro peor enemigo o, por el contrario, tratarnos con amabilidad.

Una imagen de caricatura de Science of People, here de un hombre mirándose en el espejo con una burbuja de texto que dice “Me Dueño y acepto todo de mí mismo, incluidas mis imperfecciones”, que se relaciona con el artículo sobre la ansiedad en las relaciones.

Aun cuando el punto de presencia de tu pareja no haga sentido para ti, procura validar sus emociones, miedos y preocupaciones del momento. Este simple acto de compasión puede hacer que tu pareja sea más receptiva a la ayuda que le puedes ofrecer.

Si necesitas aprender algo más de información al respecto, puedes saludar los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:

Asimismo encontrarás algunas recomendaciones para que puedas trabajar en tu ansiedad o acertadamente ayudar a tu pareja a navegarla.

Pasas mucho tiempo sobre analizando las palabras y acciones de tu pareja, buscando significados ocultos. Si tu pareja dice algo tan simple como “Estoy cansado”, es posible que pases horas preguntándote si es una señal oculta de que no está satisfecho con la relación.

Si deseas profundizar en este delirio en torno a la autoaceptación y mejorar tu autoestima, considera explorar capital adicionales o buscar apoyo profesional. Recuerda que cada paso que das en torno a amarte a ti mismo es un paso cerca de una vida más rica y significativa.

En cierto punto, es posible que descubras que ninguna de tus estrategias de afrontamiento está funcionando. Es posible que incluso tengas un confidente con quien abrirte, pero aún te sientes atascado por la ansiedad. En estos momentos, puede ser valioso apetecer a un profesional de la Salubridad mental.